Witam, ułozyłem dietę 2600kcal, btw: 115/50/245 (waga 58kg). Zastanawiam się odnośnie gainera ponieważ chcę jechać z masą na maxa. Jaki (możliwie tani) gainer byście polecali? I skąd mozna wziąć miarkę do odmierzania? :P
witam mam pytanie jezeli mam miec cykl na gaineze 2 z Vitalmaxa i jabczanem kreatyny to jesc te 2 produkty razem w 1 posiłku czy osobno jezeli tak to w jakich odrebach czasowych np gainera
No więc mam dietę kreatynę i białko i chciałem jeszcze dokupić gainera.Który jest najlepszy ?? -Olimp Gainbolic 6000 -Trec Mass XXL -Vitalmax Gainer 1 -Vitalmax Gainer 2 (mój faworyt)
Jak w temacie. Potrzebuje czegos duzego kosztujacego do 200zl. Chyba wybrac takiego z najmniejsza zawartoscia bialka? Wczesniej mialem Olimp Whey Gainer 4000. Prosze o pomoc w wyborze.
Witam nie wiem co brać a mam 15 lat. Zrobiłem już cykl na kreatynie około 7 tygodni i przytyłem 6 kg(waże 76 kg) Nie wiem czy kupić gainera czy znów kreatyne zależy mi na masie pomocy ;)
Zjadlem już troche tego gainera ale straszen bąki po nim są jak rano to na uczelni masakra może by go jakoś zamienić na innego ? lub moze wiecie co zrobić?
Witka.Kupilem sobie mega gainera 3 kg węglowodanowo-bialkowy.I mam problem jak to mam brac,w jakich dawkach jak czesto i o jakich porach???.Cwicze 5 razy w tygodniu.Prosze o konkretne odpowiedzi...
W jakich odstępach czasowych mam to wszystko brać? Do tej pory robiłem tak Kończę trening o 19:00 odrazu biorę kreatynę O 19:30 jem posiłek potreningowy O 19:50-20:00 Gainer (Mutant Mass) Może tak być?
Siema mam zamiar zakupic sobie gainera i nie wiem na ktory sie zdecydowac na mass xxl z treca czy na super hard gainer z sports one ktory waszym zdanie jest lepszy
czy stosowanie porcji gainera 1h przed treningiem, potem 30 minut przed kreatyny, nastepnie od razu po treningu kolejna porcje kreatyny+ 40g dekstrozy i 20 minut pozniej kolejnej porcji gainera jest dobre? pzdr
Proszę o porównanie tych 2wóch gainerów i napisanie który lepszy, ponieważ zastanawiam się nad kupnem któregoś z nich... Interesują mnie tylko te 2! Chodzi mi o przybranie na masie... Z góry dzięki za pomoc...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Mam 16 lat (186 cm wzrostu, 66.5 kg) i chodzę na siłownię od ponad 6 mc-y. Zastanawiam się nad kupnem gainera Olimp Gain Bolic 6000. Czy warto go zakupić, czy lepiej by było kupić coś innego. Zależy mi na masie - tak max żeby przytyć do 70-72.
witam mam problkem poniwaz kupilemsoboie super whey gainer 4000 i tam pisze zeby brac go z woda a z mlekiem nie mozna i drugie pytanko 75g produtktu to 180 tej miarki olimp czyli to jest 6 miarek niezaduzom ??
Witam, który gainer będzie lepszy po treningu? Interesuję mnie tylko pora po treningowa -Whey Best Mass Dibencozide Positive ACTIVLAB -Mass XXL TREC chyba że macie jakieś lepsze propozycje Z góry dzięki za odpowiedz